В жару есть неохота. Я тоже сейчас ем мало. Варёное яйцо по утрам, хлеб из грубого помола с маслом, кусочек сыра и цикорий. Перекус - либо банан, либо яблоко. На обед обычно беру пластиковый контейнер (сейчас стройка далеко от мест общественного питания) где лежит куриная котлета с макаронами; или картофель с сельдью. Ужин - окрошка, или омлет с зеленью и ветчиной, либо салат со сметаной, либо тарелка супа. Без хлеба. Вечером чай. Ну и вода, морс или компот без ограничений. А раньше жрал как землеройная машина.

Тяжело было отказаться от еды , а потом как у бегуна второе дыхание открылось - все исчезло куда -то. Даже бонусы Спасибо накопил 2000 и перевёл их на РЖД-бонус. Передание это больше психологическая проблема .